Hur mycket ska du träna?

Vissa riktlinjer kan hjälpa dig att avgöra hur intensivt du ska träna. I riktlinjerna för fysisk aktivitet för amerikaner föreslås att måttligt intensiv träning är alla aktiviteter som får upp pulsen samtidigt som du håller dig varm. Kraftig-intensiv träning å andra sidan innebär att man tränar så mycket att man knappt kan prata.

Sök efter 150 minuters måttligt-intensiv träning varje vecka. Det kan vara så enkelt som att gå raskt eller jogga i 30 minuter.

Du bör också sträva efter en mängd olika övningar, helst alla fyra. Experter påpekar att motion inte är magi, utan snarare en kombination av olika typer. Det är viktigt med olika övningar, eftersom vissa riktar sig till olika muskelgrupper och förbränner mer kalorier. Försök att hitta sätt att passa in motion i din dagliga rutin, även om du är upptagen. En YouTube-kanal som är dedikerad till NIA har flera videor med olika övningar som du kan prova. Fördelarna med motion är uppenbara: den hjälper dig att gå ner i vikt, förbättrar ditt humör och din hälsa.

Måttlig aerob träning är fördelaktigt för många människor, men om du vill gå ner i vikt eller nå dina konditionsmål kan du behöva öka intensiteten i din aktivitet. För att se till att du får maximal nytta av din träning bör du gradvis öka din träning. Se till att vila mellan passen om du upplever smärta eller obehag. Du bör också sätta upp mål och fira dina små segrar. Om du är osäker på om du ska börja med aerob träning kan du tala med din vårdgivare och få råd.

Hälsofördelar med motion

Regelbunden fysisk aktivitet har många hälsofördelar, bland annat förbättrad psykisk och fysisk hälsa. Regelbunden motion förbättrar hjärnans och minnets funktion och minskar riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. Motion ökar nivåerna av det goda kolesterolet (HDL), vilket minskar risken för hjärtsjukdomar. Styrketräningsaktiviteter, som t.ex. att lyfta vikter, minskar risken för benbrott och artros. Regelbunden motion sänker blodtrycket i vila och kan förebygga vissa typer av cancer. Det förbättrar också ledvärk, minskar stelhet och upprätthåller muskelstyrka.

Regelbunden motion kan hjälpa människor att åldras väl. Regelbunden motion förbättrar den mentala och fysiska prestationsförmågan, minskar risken för Alzheimers sjukdom och skyddar mot fallolyckor. Ett träningsprogram bör innehålla aerob träning, styrketräning och flexibilitetsaktiviteter för att uppnå maximal nytta. Motion förbättrar dessutom också bentätheten. Därför bör ett träningsprogram innehålla övningar som förbättrar bentätheten och förbättrar muskelstyrkan. För att uppleva de maximala hälsofördelarna med motion bör du börja ett träningsprogram nu.

Om du tränar regelbundet minskar stressnivåerna och stimulerar produktionen av neurohormoner som förbättrar humöret och kognitionen. Motion tvingar det centrala nervsystemet och det sympatiska nervsystemet att kommunicera, vilket i sin tur förbättrar kroppens reaktion på stress. Genom att delta i en regelbunden träningsrutin stärker du ditt immunförsvar och förbättrar ditt humör och din hälsa. Det finns många fördelar med motion för den mentala hälsan, och alla, oavsett fysisk kondition, kan dra nytta av motion.

Fördelarna med konditionsövning

Aerobisk träning är ett utmärkt sätt att hålla sig i form. Detta inkluderar sporter som vandring, löpning, skidåkning och cykling. Även att gå snabbt kan räknas som motion. Det finns många fördelar med aerob aktivitet. Grundläggande övningar kan göras var som helst och kan bara ta 15 minuter. Se till att använda vikter som du kan lyfta i fyra till sex repetitioner och vila 90 sekunder mellan varje set. Dessa rörelser kan förbättra blodcirkulationen och öka rörelseomfånget. Du kan göra dem var som helst, oavsett hur upptagen du är.

Aeroba övningar varierar i intensitet. Aerobiska övningar med måttlig intensitet inkluderar rask promenad, dans och vattenaerobics. Andra övningar för aerob kondition är konditionsträning med kroppsvikt, armhävningar och kroppsviktsaktiviteter. Övningar för nacken och överkroppen inkluderar även huvudvridning och loop-the-rare-övning. Hopprep är en högintensiv övning, medan intensiva övningar kan öka hjärtfrekvensen och orsaka svettning.

Styrkeövningar är lika viktiga som kardiovaskulär aktivitet. Push-ups kan till exempel lägga år till ditt liv. Kompositövningar, till exempel knäböj och marklyft, engagerar flera muskler samtidigt. En knäböj arbetar till exempel med hela underkroppen, inklusive core och nedre delen av ryggen. Förutom att stärka underkroppen utvecklar knäböjningar även kärnstyrka och ryggstabilitet. Dessa övningar är viktiga för att förbättra den allmänna konditionen.

Oavsett din ålder är konditionsträning ett utmärkt sätt att komma i form. Studier har visat att bristande kondition ökar risken för metaboliskt syndrom, diabetes och högt blodtryck. Hjärnans funktioner och musklerna behöver också motion för att hålla sig starka och friska. Ta dig tid för denna träning och följ rätt teknik. Din kropp är en maskin som behöver underhållas. Fördelarna med motion är enorma. Fördelarna med regelbunden motion är många, men det är viktigt att veta hur man gör dem på rätt sätt. Hoppa över till denna webbplats

Vad är en digital verksamhet?

Vad är en digital verksamhet?

Digital transformation är antagandet av digital teknik för att omvandla specifika tjänster eller branscher, antingen ersätta manuella eller icke-digitaliserade processer med digitaliserade processer eller genom att ersätta äldre digital teknik med mer uppdaterad digital teknik. Denna process används i allt högre grad i alla branscher för att förbättra produktiviteten, kvaliteten och effektiviteten. Den största fördelen med digital omvandling är att den sparar stora summor pengar på grund av minskade arbetskraftskostnader.

Det skapar också en plattform för nya tillvägagångssätt i näringslivet, vilket ger företag möjlighet att dra nytta av tekniska förbättringar och marknadstrender. Digital transformation beskriver kärnvärdena och målen för digital transformation, affärsutmaningar och nuvarande praxis samt de viktigaste organisatoriska rollerna och ansvarsområdena.

Utvecklingen av informationstekniken har öppnat nya möjligheter för att utveckla digitala företag som kan konkurrera på den globala marknaden. Några av de största fördelarna med digitala affärsprocesser är: – Skapande av nya arbetstillfällen, sysselsättningsmöjligheter för utbildade människor, utveckling av nya färdigheter och förmåga att tjäna en bra inkomst, utveckling av nya marknader och framväxten av digital kultur. Men för att kunna använda digital teknik i sin fulla kapacitet måste digitala företag anpassa sig till det föränderliga företagsklimatet och utveckla strategier för att främja sin produktivitet.

Letar du efter ytterligare information om digitala affärer? Klicka för mer information om detta.

Utvecklingen av digital teknik har skapat digitala företag som använder avancerade verktyg och tekniker. Dessa företag måste möta konsumenternas ökande krav på produkter och tjänster. Strategier för digital omvandling måste omfatta strategi och planering för att övervinna befintliga utmaningar, förvärva ny kompetens och förmåga, utveckla nya marknader och etablera digital kultur. Några av de gemensamma inslagen i digitala företag är: – Skapande av marknader för digitala företag och tjänster, utveckling av marknadsplaner, utveckling av företagets vision och uppdrag, upprättande av långsiktiga partnerskap och antagande av teknikimplementering.

Införandet av digital teknik är en viktig del av alla digitala affärer. Digital teknik ger lösningar på alla operativa utmaningar. Följande faktorer är viktiga att ta hänsyn till i digitala omvandlingsprocesser: – Digital teknik måste stödja kundservice, som kan nås via Internet, såsom e-handel, videokonferenser och voip (Voice over Internet Protocol).

Införandet av digital teknik är en viktig del av alla digitala affärer

Digital teknik utvecklas snabbt. Flera faktorer bidrar till denna förändring. Dessa är: distribution av avancerad kommunikationsinfrastruktur, införande av mobila enheter som smarta telefoner och introduktion av nya program. Antagandet av avancerad kommunikationsinfrastruktur är en viktig faktor för att omvandla verksamheten. Utbyggnaden av avancerad kommunikationsinfrastruktur säkerställer ett gemensamt inslag av åtkomst, skalbarhet och tillförlitlighet.

Digitala företag har ett nytt sätt att tänka på hur de kan skapa nytt värde och leverera nya upplevelser till kunderna. Det är en kontinuerlig process, inte en rad aktiviteter. Det handlar om hur teknik gör det möjligt för företag att skapa nya värderingar och erfarenheter som särskiljer företag och ger dem en konkurrensfördel jämfört med sina kamrater. Detta beror på att digitala affärer fokuserar mer på hur teknik gör det möjligt för företag att skapa nya värderingar och erfarenheter som särskiljer företag och ger dem en konkurrensfördel jämfört med sina kamrater. Det handlar om hur teknik gör det möjligt för företag att skapa nya värderingar och erfarenheter som särskiljer företag och ger dem en konkurrensfördel. Digitala affärer fokuserar mer på hur teknik gör det möjligt för företag att skapa nya värderingar och erfarenheter som särskiljer företag och ger dem en konkurrensfördel.

Vad anger GDPR & Datainspektionen kring övervakningskamera?

Om en övervakningskamera ska användas utomhus, eller i offentliga lokaler, är det mycket viktigt att vara införstådd med vad som gäller utifrån GDPR samt regler från Datainspektionen. Vid felaktigt användande kan böter behöva betalas. Detta är en kortare sammanfattning om vad som gäller. För komplett information – gå till Datainspektionens hemsida.

Övervakningskamera inomhus – privatperson

  • Kräver ej tillstånd vid inomhusbruk

I det fall en privatperson monterar upp en övervakningskamera i hemmet krävs i regel inget tillstånd. Det finns inte heller några regler som personen behöver förhålla sig till så som GDPR eller liknande. Detta förutsatt att denna övervakningskamera är installerad så att den enbart filmar inomhus. Det är privat egendom där övervakning får ske på eget ansvar.

Skulle kameran däremot vara riktad så att den filmar utomhus är det viktigt att den enbart filmar den egna tomten. Är den riktad så att den filmar på exempelvis gångvägen utanför gäller däremot andra regler.

GDPR och bevakning

  • Får ej filma områden där allmänhet har tillträde

Som nämns ovan får därmed inte en övervakningskamera vara monterad så att den filmar på bilvägar, gångvägar eller annat utanför den egna tomten. För att kunna göra detta krävs tillstånd.

  • Enbart i privat bruk

Alla privatpersoner får sätta upp en övervakningskamera som filmar den egna tomten och det egna hemmet – utan tillstånd. Detta så länge det sker i privat bruk. Materialet får därmed inte användas av företag eller skapas med syfte att ges till ett företag. Inte heller ditt eget företag.

  • Samband med hushållet

Det ska finnas ett tydligt samband mellan övervakningen som sker och det hushåll där kameran är monterad. En person som har ett hemlarm kan därmed enkelt även montera en övervakningskamera eftersom det tydligt handlar om att öka säkerheten.

Datainspektionen och bevakning

Det är Datainspektionen som har ansvar för att privatpersoners integritet bibehålls även vid övervakning med kameror. Vilka regler som gäller beror främst på vilka som ska genomföra bevakning samt dess syfte. På dess hemsida lyfts framförallt sex grupper upp samt vilka generella regler som gäller för dessa. Gå till hemsidan om mer information önskas om vilka regler som gäller för:

  • Offentlig verksamhet
  • Företag
  • Privatpersoner
  • Bostadsrättsföreningar och hyresvärdar
  • Kollektivtrafik
  • Båtklubbar och hamnar

Vid frågor – Kontakta Datainspektionen eller läs vidare på dess hemsida.

Bidrag för installation av förnybara energikällor

Ett bidrag för förnybar energi är ett ekonomiskt sätt att komma in i den gröna världen. Det finns många program tillgängliga för människor som vill skapa sitt eget solenergisystem. Ett typiskt belopp för ett hushåll kan vara ungefär några tusen kronor per månad. De främsta skälen till att få bidrag är att spara pengar på elräkningen och se till att all energi från solen används. I denna moderna tid är det viktigt att människorna i Förenta staterna använder så mycket av den el som produceras genom förbränning av fossila bränslen som möjligt. Det är häpnadsväckande hur mycket föroreningar och onödigt slöseri med naturresurser vi inte ens inser hur mycket vi bidrar till problemet. Det är svårt att tro att våra barn fortfarande kommer att andas när allt är över.

Fossila bränslen baserade energikällor har ökat vårt beroende av utländsk olja och har tagit stora bitar av vår nationella budget. Ett bra exempel på detta är den fortsatta användningen av kol. Det är svårt att hålla jämna steg med betalningarna, så du bör överväga att få en månatlig eller årlig bidrag för att sätta en buckla i högen. Du kan registrera dig med en förnybar energi grupp eller en solpanel leverantör. Dessa företag och grupper hjälper dig att starta ett system för förnybar energi hemma. De kommer att installera din miljövänliga kraftverk och sedan hålla reda på överskottsenergi som du producerar. Då kommer de att sälja dig tillbaka den makt du producerar till ett mycket konkurrenskraftigt pris.

Sälj överskotts elen

Detta kommer att hjälpa dig att bygga ett sparkonto och kan ge dig några stora besparingar på din elräkning. Du kan köpa din förnybar energi fördelar eller bygga din egen, och sedan sälja den energi du producerar tillbaka till företaget för ett mycket rimligt pris. Varje månad kommer du att se en mycket trevlig check i din brevlåda. Med ett energi bidrag, du inte bara hjälpa miljön genom att skära ner på användningen av fossila bränslen, men du kommer också att bidra till att rädda din egen ekonomiska framtid. Om du får en ny investering, kan du ta en längre semester, spara mer pengar, och fortfarande har lite pengar kvar. Du kan gå i pension tidigare och tillbringa dina dagar njuta av det liv du alltid har drömt om att ha.

När du bestämmer dig för att bygga en miljövänlig energi installation, kommer du att vara redo att njuta av den underbara livsstil som solenergi har att erbjuda. Det är miljövänligt, extremt rent och mycket lätt att installera. Det finns ingen anledning till varför du inte kan ha det installerat i ditt eget hem, med dina egna pengar. Med ett bidrag, kommer du att kunna sätta en solpanel system rätt på ditt hem, och använda solskenet du har fått. Ansök om ditt bidrag idag. Det kommer att bli en av de bästa investeringar du någonsin kommer att göra.

Besök solcellsforumet.se för mer information.

Elbilsrevolutionen

Elfordon har gjort det möjligt för oss att minska kostnaderna för fossila bränslen och föroreningar. Dessa bilar kostar mindre att äga än konventionella fordon, och de är mer miljövänliga.

Det är givet att alla skulle vilja ha en elbil. Även om de är kostnadseffektiva, eldrivna bilar är ännu inte redo för massmarknaden.  Elbilstekniken är fortfarande mycket ny, och det finns fortfarande tillförlitlighetsproblem. De flesta biltillverkare säger att när vi får fler batterier och fordonsteknik fulländat, elbilar kommer att vara ett praktiskt alternativ. Detta är ungefär samtidigt, kommer det att vara ekonomiskt möjligt att köpa en bil med en annan strömkälla än bensin. Myndigheter har skapat program för att hjälpa konsumenterna att köpa elbilar. Finansiering från dessa program har bidragit till att göra det möjligt för fler konsumenter att få tillgång till billiga, effektiva elbilar. I själva verket är det troligt att många elbilar kommer att tillverkas i slutet av detta årtionde. Detta beror på det faktum att tekniken äntligen är mogen och företag inte hitta problem.

Det är en stor sak att ha elbilar, eftersom de är mycket rena. De är också utsläppssnåla fordon. Samtidigt är de mycket bekväma, eftersom de flesta människor inte ens kommer att märka att de körs på el. Tills vi börjar se en ökning av elbilsförsäljningen kan vi slappna av, eftersom de flesta människor inte kommer att använda sin elbil. Men många människor som för närvarande kör konventionella fordon kommer att vilja byta till ett av dessa fordon. Det bästa sättet att se till att dessa förändringar kommer att vara positiva är att undersöka de olika alternativen.

Detta är en bra sida nipotrading.se om fordon.

Installera öppen spis i hemmet

Innan du installerar en öppen spis, är det viktigt att notera rätt typ av öppen spis för ditt hem. Det är viktigt att ta reda på hur stor den öppna spisen är att du behöver för att ge dig möjlighet att njuta av alla tillgängliga utrymme som den öppna spisen kan ge.

Dessutom måste du bestämma vilken storlek som du kommer att använda. Det finns olika typer av eldstäder, och skillnaden ligger i den typ av stockar som används. Oftast använder en öppen spis stockar som består av trä. Denna typ av eldning används oftast eftersom det trä som används är mer hållbara och kan pågå längre än andra typer av stockar. En annan sak som gör denna typ av eldstad populär är det faktum att de inte producerar några ångor under förbränningen.

Eldning med vedträ

Om du funderar på att använda en öppen spis, kan du välja att använda antingen naturliga eller syntetiska stockar. Syntetiska stockar tenderar att vara billigare än de naturliga. Om du väljer att använda syntetiska loggar, bör du veta att de måste rengöras och förbehandlas före installationen. De måste också bytas ut efter en viss tid. Om du letar efter ett billigare alternativ, då en naturlig öppen spis är för dig. Naturliga stockar kan tillverkas genom att skära trä i små bitar och använda en syrabaserad process för att skala bort de yttre skikten av träet. Efter processen lämnas loggarna obehandlade. När det gäller installation kräver de naturliga stockarna inget extra arbete. Efter att ha beslutat om rätt typ av öppen spis för ditt hem, är det viktigt att tänka på hur mycket pengar du kan spendera på installationen av den öppna spisen. Detta är ett svårt beslut, men när man betänker fördelarna med att ha en öppen spis som ger dig skönhet och värme av trä och fördelarna med att ha mer utrymme, är det bättre att installera en öppen spis som du har råd att köpa.

Slutligen är det viktigt att välja rätt typ av öppen spis för ditt hem. Det är viktigt att förstå att det finns många typer av eldstäder, så du bör kunna bestämma vilken typ du föredrar och installera. Detta är viktigt om du vill få ut det mesta av din eldstad. Så innan du köper en öppen spis för ditt hem, ta dig tid att överväga den viktigaste faktorn: är det värt pengarna? När du letar efter en öppen spis, ta dig tid att noga överväga vilken typ du vill innan du gör ett slutgiltigt beslut.

Besök denna sida bergslagensbygg.se för hantverkstjänster.

Byggmaterial för huset olika delar

Det finns många byggmaterial som man kan använda för huset. Det är dock viktigt att veta vikten av var och en. Detta är så att du kan få bästa möjliga användning av dem, vilket kommer att säkerställa säker och framgångsrik av ditt byggprojekt. Det första byggnadsmaterialet är stål. Stål används för att bygga bostäder, byggnader, verkstäder och många andra typer av strukturer. Eftersom det är tungt, är det ett bra material att ha. Det ser till att strukturen inte kommer att kollapsa när en stor mängd vikt läggs på den. Stål kan dock inte lämnas oförändrad. Därför, om du tänker ändra utseendet på ditt hus, bör stål bytas ut. Panelerna måste vara oförändrade för att hålla stålets integritet. Glas är ett annat material som används för fönster och dörrar. Det bidrar till att lägga ljus till huset. Det ger också skydd mot UV-strålar.

Nästa typ av material som används för hus är betong. Betong består av fina partiklar av cement. Eftersom den har en liknande sammansättning som stål, kan den användas för byggandet av hus också. Betongen bör blandas noggrant. Om det inte blandas väl, kan det skada strukturen i huset. Strukturen riskerar då att kollapsa när den inte är väl blandad. Jord används också för att bygga hus. Det kan vara oorganiskt eller organiskt. Oorganisk jord innehåller kemikalier och andra element som inte kan hittas i levande jordar. Men den organiska jorden innehåller näringsämnen som finns i den naturliga jorden. Dessa näringsämnen kan vara användbara för att göra jorden stark nog att stödja strukturen i huset. Byggarna måste också använda bra jord för byggandet av huset. Bortsett från den naturliga jorden, det finns några andra byggmaterial som kan användas för byggandet av hus. Den innehåller trä, gips, kakel, och många andra. Dessa kan kombineras med den naturliga jorden för att göra en bättre struktur.

Basen i husbygget

Nästa steg i byggprocessen är installationen av basen av huset. Den består av golv, väggar, tak och många andra tillbehör. De kan alla konstrueras med andra material som kan fungera som bas. Basen kan också behandlas för att skydda den från skador och fläckar. Basen bör förseglas för att säkerställa att strukturen håller längre. Några av de material som kan användas för basen inkluderar betong, tegel, sten, cement, trä, marmor, plast, gummi, kakel, matta, gips, linoleum, tapeter, glasfiber, och många fler.

När du väljer material för basen bör priset också övervägas. Det är också viktigt att känna till materialens kvalitet. Om du vill spara pengar kan du också använda återvunnet material.

Detta är en bra sida illuminations.nu om hantverkstjänster.

Kasinospel för nybörjare

Även om det kan verka förvånande, är det bästa sättet att börja spela poker för nybörjare på ett kasino. Naturligtvis, det är det enda stället där du kan få den bästa online-eller i verkliga livet-spel upplevelse. Som det visar sig, det är inte alltid sant, eftersom antalet online pokerrum med riktiga pengar turneringsspel har ökat avsevärt. Men verkligheten är att de flesta spelare tycker att det är lätt att vinna i en turnering när de lär sig att spela på ett kasino, och den erfarenheten hjälper dem enormt att förfina sina färdigheter.

Så det är nödvändigt att bekanta sig med spelets regler först. I själva verket kan detta göras var som helst – inte bara på ett kasino. Ett bra ställe att börja är genom att kontrollera reglerna på hemsidan för några av online pokerrum. Du kan också titta på hemsidan för den webbplats där du tänker spela poker för nybörjare. Detta bör vara det enklaste sättet att se till att du är medveten om alla regler och ännu viktigare, att du vet vad du får göra. Du ska aldrig försöka lura dig själv på dina prispengar om du inte kan se det!

Sök spelregler på internet

För det andra är det viktigt att förstå hur kasinon fungerar när du spelar poker för nybörjare. Även erfarna spelare gör ibland misstag här, så du måste vara beredd att förstå strategierna för experterna också. Du kan lära dig om det genom att läsa nyheter eller göra en del forskning på internet, särskilt om du inte är säker på hur väl du verkligen vet reglerna i spelet. Dessutom måste du bli en bra pokerspelare för att vinna de spel du spelar, och du kan göra detta genom att öva hårt. I slutet av dagen innebär detta att du måste begå din tid och ansträngning till de spel du spelar. Utan någon av dessa faktorer kommer du att ha en mycket svår tid att vinna poker för nybörjare, så ta dig tid att ägna åt det.

Det är också mycket viktigt att förstå att det inte är nödvändigt att spela på de bästa kasinon för att spela bra. Eftersom spela online poker är ett helt annat och specialiserat område för spel, är det mycket bättre att fokusera på webbplatser som erbjuder turneringar och ett stort utbud av pokerspel. Dessa är de bästa ställena att börja i, och efter att ha fått veta hur spelet fungerar, kommer du att kunna spela på ett kasino webbplats för att fullt ut förbättra dina kunskaper. Att spela på ett kasino skiljer sig mycket från att spela på ett pokerrum online eftersom det är mycket mindre riskabelt att spela, och du kan vinna fler priser och de spännande bonusar som följer med dem.

En samling texter om kasinospel finns här spelform.se.

Att jämföra assistansbolag i Stockholm

Det finns ett enormt utbud av assistansbolag i Stockholm och det är även där många av de rikstäckande bolagen har sin utgångspunkt. När det kommer till att välja ett assistansbolag, vare sig det handlar om att få sin assistans verkställd eller om man letar en arbetsgivare kan det vara bra att jämföra olika bolag innan man väljer ett. Små detaljer kan vara avgörande när det är dags att välja så det är alltid bra att jämföra olika delar innan man bestämmer sig.

Hur jobbar personalen?

Assistansbolag i Stockholm har stor genomströmning på personal och det är inte ovanligt att en brukare har varierande personal från vecka till vecka eller månad till månad. Detta ger dålig kontinuitet och kvalitet i arbetet för både brukaren och personalen eftersom en stor del av tryggheten försvinner för dom båda. Om man vill jobba för ett assistansbolag i Stockholm, eller om man letar ett bolag som ska verkställa sin egen assistans behöver man kolla hur de olika bolagen arbetar för att sysselsätta personalen. Jobbar personalen på fasta arbetsplatser, vilket är att föredra, eller är risken stor att man behöver hoppa runt bland olika brukare?

Det kan också vara bra att ta reda på hur arbetstiderna och arbetsvillkoren ser ut. Inom vården får man alltid räkna med obekväma arbetstider men det bör finnas utrymme för vila och återhämtning, så rimliga arbetstider är av största vikt för att orka med.

Värdegrund

Ett företags värdegrund är alltid viktig men kanske extra viktig då det kommer till yrken som innefattar arbete med människor. Jämför gärna olika assistansbolags värdegrunder och visioner för hur de vill verkställa och genomföra arbetet. Eftersom man alltid jobbar i nära kontakt med människor är det viktigt att det finns regler att förhålla sig till och att bolaget som anställer personalen har en förmåga att hitta personer som passar för yrket.

Tillgänglighet och service

Många både stora och små assistansbolag jobbar mycket med att finnas tillgängliga för både anställa och brukare för att svara på frågor men det finns också bolag inom branschen som knappt har någon tillgänglighet alls. Det kan vara svårt att få kontakt och stöd från ledningen och i mångas ögon ses det som väldigt oseriöst. Precis som i dom flesta branscherna finns oseriösa företag inom assistans och därför är det viktigt att jämföra olika bolag innan man bestämmer sig för att anlita eller söka jobb inom assistans.

Välja själv – Nya trenden inom matkassar

Välja själv – Nya trenden inom matkassar

Att få maten levererad i en matkasse en gång i veckan är självklart för många familjer. Både för att de slipper åka och handla och inte heller behöver välja vilken mat som ska ätas i veckan. Men antalet personer som väljer matkasse har minskat och flera bolag har fått minska personalstyrkan. Trenden går nämligen mot att kunderna vill välja mer. En utveckling som matkasseföretagen har svårt att möta.

Den som söker efter matkassar på nätet ser snabbt att det finns ett stort antal företag som erbjuder denna service. Det är allt från färdiglagad mat till vegetarisk eller ”gå-ner-i-vikt-kassar”. Matkasse är ett begrepp som tog Sverige med storm när ett par företag lanserade idén och sedan dess har marknaden vuxit. Men 2018/2019 verkar vara brytpunkten. Kunderna har börjat ställa högre krav på flexibilitet och valbarhet vilket inte varit lätt för företagen att möta upp.

Välj själv – Som tilläggstjänst

Grundidén med matkasse är att kunden går in på nätet och väljer vilken kasse som ska levereras utifrån ett relativt litet utbud. Det kan vara 4 – 10 olika kassar med färdiga recept som kan beställas. Detta då till ett fast antal portioner. Genom att ha samma meny till en mängd kassar blir det lätt för företagen att paketera och hålla nere kostnaden för servicen.

Med tiden har även vissa tilläggstjänster vuxit fram. Hos ett par aktörer går det att beställa matkassar på nätet samtidigt som man beställer andra dagligvaror så som fil, bröd, krossad tomat och tandborstar. Det är ett sätt att möta behovet av flexibilitet.

Samtidigt har fördelen med matkassar börjat bli dess nackdel. För kunderna efterfrågar allt mer att kunna anpassa sin egen meny, välja fler eller färre portioner och kunna ta bort kött osv. Fördelen att ”slippa välja meny” har helt enkelt blivit dess nackdel.

Delvis har man försökt möta detta med tjänster på nätet där man kan beställa ingredienser till ett färdigt recept alternativt en veckomatsedel. Men det kan göra att dessa matkassar blir dyrare vilket i sin tur gör att vissa kunder väljer andra alternativ.

Ska matkasseföretagen ta kunna tillbaka delar av marknaden krävs alltså stor flexibilitet. Kanske handlar det inte bara om innehåll i kassarna utan även att man kan beställa matkasse via nätet, via app eller kanske sms?